Kostenloser Download der besten Bücher zum Lesen Yin Yoga (mit CD) 9783833835711 Michael Sander
Par coffman ernest le lundi, janvier 13 2020, 09:32 - Lien permanent
Yin Yoga (mit CD) von Michael Sander
Produktdetails
- Yin Yoga (mit CD)
- Michael Sander
- Seitenzahl: 80
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783833835711
- Verlag: Gräfe & Unzer
- Erscheinungsdatum: 2014
Kostenloser Download der besten Bücher zum Lesen Yin Yoga (mit CD) 9783833835711 Michael Sander
Overview
Gelassenheit ist die effektivste Anti-Aging-Strategie und Burnout-Prophylaxe, die wir kennen. Yin Yoga ist eine wunderbar natürliche Verbindung von sanfter körperlicher Praxis und meditativer Innenschau. Die Yin-Yoga-Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die längere Zeit (zwischen 2 und 5 Minuten) gehalten werden, sodass die tiefer gelegenen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, angesprochen werden, und die sofort nach dem Auflösen der Haltung ein starkes Wohlgefühl erzeugen - Körperregeneration und Entspannung pur in einem. Typisch sind Hilfsmittel wie Kissen, Polster oder zusammengerollte Decken, die weniger Gelenkige einsetzen können, um einen optimalen Dehnungsreiz zu erfahren und die Beweglichkeit und Entspannung nach und nach zu steigern. Im Buch gibt es drei unterschiedliche Programme: für mehr Kraft und Energie, zum Entgiften sowie zum tiefen Entspannen.